Frappé de café [sem lactose]

A bebida que vemos as fashionistas passear juntamente com os seus outfits mais trendy, com muito gelo e café, o frappé chama por dias mais solarengos e compridos. 

E está à curta distância que vos separa da vossa cozinha, sem viagens mais longas às lojas americanas de café.

Limonada de frutos vermelhos

Para o brunch, por falta de tempo, optei pela limonada tradicional. Mas como essa já todos sabem fazer, achei que uma limonada cor-de-rosa seria bem mais original.

Como opção de bebida para um brunch surpreendente, uma limonada de frutos vermelhos!

Capuccino {vegan}

Para os amantes de café, nos dias em que o frio pede mais do que um simples expresso, temos sempre o capuccino para compensar.

Chocolate Quente

A perfeição de uma chávena de chocolate quente, sem pós estranhos e açúcar adicionado, mas muito sabor.

Mais umas vitaminas e sumos (e outras dissertações)

Sumos e vitaminas - 3 que é um número bonito ;) 

Vitamina de frutos vermelhos com hortelã

Mais uma vitamina, colorida e saudável, para refrescar, seja ao pequeno almoço, a acompanhar um almoço leve, ou para beber antes de ir ginasticar.
(É que agora achei que ia começar a correr - bem o objectivo é não cair e partir os dentes)

Batidos e Vitaminas - diz que está na moda, mas até que sabem bem (estes não são verdes)

Parece que anda tudo a beber sumos verdes. Blhac, faz-me lembrar o Sporting, e kiwis.

Por aqui temos sumos de outras cores, e batidos com outros ingredientes. Estes não desiludem, e são muito fáceis de fazer. Sem açúcar adicionado mas cheios de sabor. É que diz que vem ai o Verão, e a moda é correr e ser saudável, estas bebidas são mais que adequadas.

Para o pequeno almoço, para tomar antes de ir dar uma corridinha, para o lanche ou para quando apetecer, aqui ficam umas sugestões :)

Ingredientes:

200ml de leite de soja 

3 col.sopa de mistura de frutos silvestres congelados

1 col. sopa de flocos de aveia

1 col. café de sementes de chia - opcional

Ingredientes:

1/4 de manga

1 copo de leite de soja

1 col.sopa de flocos de aveia

1 col.sopa de sementes de chia

Ingredientes:

1/4 de manga

3 col.sopa de mistura de frutos vermelhos congelados

1 col.sopa de sementes de chia

2 col.sopa de água

Ingredientes:
1 maçã
2/3 morangos
4 col.sopa de água

Para todos o método é igual - colocar os ingredientes no liquidificador e triturar muito bem. Beber de imediato :)

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Chá frio de pêssego com maçã (para os dias mais quentes)

 

Se esta semana o sol deu um ar da sua graça, também eu dei o ar da minha graça à rua, a passear, ou a ficar pelo jardim, a usufruir deste tempo tão agradável.
E nada melhor do que para acompanhar este sol quente, do que um chá fresco e frutado.
Há uns tempos, num passeio pelo jardim da Estrela provei um chá frio delicioso, e não é que este que fiz em casa é tal e qual esse? :)

Ingredientes:

1 litro de água

1 maçã

1 pau de canela
2 saquetas de chá de pêssego (utilizei o da Lipton, próprio para fazer com água fria - mas se não o encontrarem, utilizem chá do outro, mas deixem arrefecer)

2 col.sopa de mel

Faz-se o chá, junta-se a maçã cortada em cubos, a canela e por fim o mel. Leva-se ao frigorífico por 2 horas,  depois é hora de ir aproveitar este refrescante chá na rua, seja no jardim, no terraço ou na varanda.

Bom fim de semana, e que continue este solinho tão bom :)