quarta-feira, 16 de abril de 2014

Batidos e Vitaminas - diz que está na moda, mas até que sabem bem (estes não são verdes)

Parece que anda tudo a beber sumos verdes. Blhac, faz-me lembrar o Sporting, e kiwis.

Por aqui temos sumos de outras cores, e batidos com outros ingredientes. Estes não desiludem, e são muito fáceis de fazer. Sem açúcar adicionado mas cheios de sabor. É que diz que vem ai o Verão, e a moda é correr e ser saudável, estas bebidas são mais que adequadas.


Para o pequeno almoço, para tomar antes de ir dar uma corridinha, para o lanche ou para quando apetecer, aqui ficam umas sugestões :)




Ingredientes:
200ml de leite de soja 
3 col.sopa de mistura de frutos silvestres congelados
1 col. sopa de flocos de aveia
1 col. café de sementes de chia - opcional




Ingredientes:
1/4 de manga
1 copo de leite de soja
1 col.sopa de flocos de aveia
1 col.sopa de sementes de chia





Ingredientes:
1/4 de manga
3 col.sopa de mistura de frutos vermelhos congelados
1 col.sopa de sementes de chia
2 col.sopa de água




Ingredientes:

1 maçã
2/3 morangos
4 col.sopa de água

Para todos o método é igual - colocar os ingredientes no liquidificador e triturar muito bem. Beber de imediato :)



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6 comentários:

  1. Bem...tens aqui um aamostra de batidos deliciosos.
    E agora qual escolher??
    Bjs
    nozmoscadaegengibre

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  2. Bem Tekas só não te insulto fortemente por causa da tua primeira frase porque parece mal ;) hehehehe
    Esses batidos têm todos um ótimo aspeto!! É curioso que eu adoro sumos naturais e também gosto de alguns batidos mas ainda não ganhei muito o hábito de os fazer por casa, só uma vez por outra e, normalmente, quando tenho fruta a estragar... e também ainda não me juntei ao clube dos batidos verdes :P hehe
    Beijinhos *

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    1. :) Xi-coração.
      Eu fico-me pelos batidos de outras cores, os verdes com espinafres e sei lá mais o quê, mehh não me parece

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  3. Gosto de todos! Até dos verdes! Faço muitos sumos destes, quase todos os dias faço um diferente... Já guardei algumas das tuas sugestões :)

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  4. Passei por aqui por sugestão da Vânia e gostei muito desses batidos. Ando "numa" de leite de amêndoa, aveia e linhaça para o pequeno-almoço e essas sugestões parecem também deliciosas para alternar com a minha.
    Bjn
    Márcia

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    1. Obrigada pela visita! Eu "mudei-me" recentemente para o leite de soja, mas ando bem curiosa com as outras alternativas como o leite de aveia ou de amêndoa. Dá um sabor muito característico aos batidos, que eu adoro :)

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